Гнев – одно из самых запретных чувств. С детства нас учат, что хорошие девочки не злятся, что любить маму и злиться на нее нельзя.
И мы учимся игнорировать сигналы. А потом не можем отстоять свои границы в семье и на работе. Не можем признать свой гнев на детей, а когда он все же вырывается криком на них, страдаем от чувства вины. Курс «Гнев» поможет вернуть связь со своими чувствами, научиться выражать злость экологично – без разрушительных последствий, и научить этому детей
В курсе вы найдете:
12 уроков с теорией и практикой
12 видео от 5 до 13 минут с текстовыми конспектами
19 заданий с обратной связью от кураторов
Раздаточные материалы и тесты
Продолжительность курса в комфортном темпе освоения — 20 дней
Исследуем свой гнев
Что такое опасный гнев?
Что такое полезный гнев?
Последствия гнева
Локус контроля
Триггеры гнева
Глубинные причины гнева
Как выражать гнев экологично?
Как выражать гнев экологично? Практика
Изучаем гнев ребенка
Помогаем детям пережить гнев и научиться экологично его выражать