Это серия обучающих видео и один полноценный практикум по работе с животом. В рамках курса вы научитесь выполнять брюшное дыхание, дыхание капалабхати, маха-бандху, в том числе уддияну, агнисара дхаути и наули. В результате набор этих практик:
Укрепляет и омолаживает нервы желудочно-кишечного тракта;
Усиливает перистальтику кишечника;
Способствует выделению токсинов из пищеварительного тракта и очищению прямой кишки;
Делает безопасный и эффективный вакуумный массаж внутренних органов;
Укрепляет и омолаживает железы внутренней секреции (эндокринная система) брюшной полости;
Укрепляет глубоко лежащие мышцы спины и подвеску внутренних органов;
Укрепляет прямые мышцы живота и прорисовывает мышечный рельеф;
Способствует сжиганию висцерального жира и обретению стройности;
Способствует обретению чувства легкости и состоянию блаженства.