Что внутри программ
Понятные обучающие видео, которые покажут вам, как правильно и эффективно выполнять упражнения.
Еженедельные дополнительные тренировки, которые вы можете выполнять в удобном для вас темпе.
Структурированные планы тренировок для отслеживания вашего прогресса.
Никакого оборудования не требуется — тренируйтесь где угодно и когда угодно.
5 программ, входящих в ваш комплект
Плечи
Улучшите подвижность плеч, уменьшите боль и укрепите мышцы с помощью целевой программы, которая поможет вам свободно двигаться и тренироваться без дискомфорта. Бедра
Восстановите подвижность тазобедренного сустава, уменьшите скованность и улучшите контроль с помощью целенаправленного плана, который поможет вам лучше двигаться и чувствовать себя сильнее в повседневной жизни и на тренировках. Позвоночник (спина)
Создайте сильный, подвижный и свободный от боли позвоночник с помощью целенаправленных упражнений, которые улучшают осанку, уменьшают напряжение и способствуют лучшей подвижности во всех сферах жизни. Лодыжки
Улучшите подвижность голеностопного сустава, восстановите контроль и укрепите суставы, чтобы вы могли приседать, ходить и тренироваться без ограничений или дискомфорта. Запястья
Восстановите подвижность запястья, уменьшите боль и укрепите суставы с помощью специализированной