Предсказуемый сон малыша с первых дней жизни без нервов и долгих укачиваний
Научись укладывать ребенка за 10 минут в любой ситуации по системе baby-mom-transfer и подари себе время на отдых, сон и работу
Авторский онлайн-курс Ксении Гринвич по обучению сну
О чем курс
Уроки, которые перевернут ваши представления о том, что такое сон
ВМТ — это система, которая заботится о маме и малыше одновременно. Уложить малыша спать за несколько минут, дать ему любовь, ласку и поддержку, помочь расслабиться и глубоко заснуть, а самой спокойно заниматься работой, домашними делами или просто отдохнуть.
Точно знать, сколько сейчас проспит малыш и спланировать свои дела — вот что действительно нужно маме! А также ночной сон малыша 10−12 часов и силы каждое новое утро на то, чтобы быть любящей, заботливой женой и мамой без срывов и недосыпа.
Помогает каждой маме наладить сон малыша
ВМТ-система — это не просто серия лайфхаков вроде «покачай на ручках» или «положи в кокон», это система знаний и целый арсенал решений для мамы, которые включают 5 аспектов
Продление сна ребенка
В основе ВМТ-системы наличие длинного дневного сна малыша, во время которого мама может заниматься работой, домашними делами и просто отдыхать
Состояние и сон родителей
Система в первую очередь регулирует состояние мамы и график сна мамы! Учитывает возможность привлекать помощников. Самое️ важное в ВМТ — чтобы мама могла высыпаться
График ребенка
ВМТ-система включает в себя построение индивидуального графика ребенка таким образом, чтобы режим подходил всей семье
Питание и бодрствование
Система включает в себя рекомендации по кормлению на ГВ, ИВ, СВ и занятиям на период бодрствования
Вариативность и гибкость
Благодаря ВМТ мама всегда знает, что делать, и адаптируется к различным ситуациям, будь то прорезывание зубов, колики или скачок роста
Программа курса
Программа рассчитана на 5 недель сопровождения + 5 недель доступа к урокам
Модуль Первый. ВМТ Система
Модуль Второй. Депрессия после родов
Модуль Третий. Режим по ВМТ
Модуль Четвертый Методы УУУ
Бонусные материалы
Модуль Первый. ВМТ Система
Раздел Навигатор курса:
Урок 1: Как проходить курс, что понадобится на курсе
Урок 2: Микрохимеризм
Урок 3: Мелатонин
Урок 4: Домашние задания
Раздел Лайфхаки Гринвич:
Урок 5: Лайфхаки Гринвич
Урок 6: Знакомимся ближе
Урок 7: Колыбельные в ВМТ
Раздел ВМТ:
Урок 8: 7 главных идей ВМТ
Урок 9: Что такое УУУ
Урок 10: Правила ВМТ
Урок 11: ВМТ это система
Что вы получите
У вас будет пошаговый план внедрения системы ВМТ в семейный быт с учетом ваших планов и желаний, а не по бестолковым нормам или графикам малыша
Модуль Второй. Депрессия после родов
Раздел: ПР Депрессия что
Урок 12: ПР Депрессия что это
Урок 13: мама в ПР Д
Урок 14: ПР Д у отцов
Раздел: Упражнения для мамы
Урок 15: Упражнения для мамы
Урок 16: Грудная клетка
Урок 17: Позвоночник
Урок 18: Дыхание
Что вы получите
Вы научитесь управлять своими эмоциями
Наслаждаться материнством, не откладывая свою жизнь, и бережно восстанавливать женское здоровье
Освоите способы организации сна малыша так, чтобы это было комфортно для вас, а также научитесь слышать своё тело и понимать сигналы вашего ребенка
Модуль Третий. Режим по ВМТ
Раздел: Как подобрать режим
Урок 22: Наручные часы
Урок 23: Как следить
Урок 24: Когда фиксировать
Урок 25: Длинный сон (продление)
Урок 26: Кормление (утро/продление/ночь)
Урок 27: Правило 15 мин
Урок 28: Индивидуальный режим
Раздел: Режимы
Урок 29: Режим 0-2 месяца
Урок 30: Режим 3-5 месяца
Урок 31: Режим 5-8 месяца
Урок 32: Режим 9-12 месяцев
Урок 33: Домашнее задание
Что вы получите
Разберётесь, как развивается психика, мозг и нервная система малыша в первый год жизни, и научитесь понимать, какие навыки он осваивает на каждом этапе
Сможете составить удобный для всей семьи режим дня без сложных таблиц и формул, продлевать дневной сон и корректировать количество снов по возрасту
Освоите принципы питания, помогающие улучшить сон, и поймёте, как возрастные кризисы влияют на засыпание и отдых малыша
Модуль Четвертый Методы УУУ
Раздел: Как выбрать УУУ
Урок 34: Особенности УУУ 0-2
Урок 35: Особенности УУУ 3-5
Урок 36: Особенности УУУ 5-8
Урок 37: Особенности УУУ 9-12
Урок 38: Как выбрать УУУ
Раздел: Укладывание
10 видео-уроков: разные методы Укладывания
Раздел: Укачивания
7 видео-уроков: разные методы Укачивания
Раздел: Убаюкивание
15 видео-уроков: разные методы Убаюкивания
Что вы получите
Освоите более 30 эффективных способов укладывания, убаюкивания и укачивания малыша, включая самостоятельное засыпание, тактильные техники и использование гаджетов
Научитесь комбинировать методы для максимального результата и поддерживать режим сна даже при прорезывании зубов, переездах и изменении обстановки
Разберётесь, как вовлечь в процесс папу, бабушку или няню, чтобы укладывание малыша стало комфортным для всей семьи
Бонусные материалы
ГВ, ИВ и Сон
Что вы получите
-Научитесь мягко разделять грудное вскармливание и сон, а также составите удобный пошаговый план завершения ГВ и отказа от пустышки;
-Разберетесь, как правильно забирать грудь на сон и когда пустышка действительно нужна, а когда лучше обойтись без неё;
-Узнаете, как поддерживать комфортный сон малыша, даже если он заболел;