Тревога, стресс, бессонница из-за навязчивых мыслей — бич современного человека.
Эта книга — ваш ремонтный набор для психики.
Вы устали от внутреннего шума, который мешает работать, отдыхать и просто жить?
Вам не нужна сложная философия — вам нужны понятные инструкции.
Эта книга — практическое руководство по «ментальной гигиене». Здесь нет места сложным медитациям. Только проверенные «процедуры», которые легко встроить в любой образ жизни.
Не боритесь с мыслями — научитесь управлять их громкостью.
Форматы: epub, fb3, fb2, mobi, pdf, zip