Возможно, вы заинтересовались этой медитацией потому, что долгое время носили в себе чувство стыда.
Человеческая психика очень изобретательна, поэтому люди могут стыдить себя за прошлые ошибки, стыдиться своего обнажённого тела или заниматься сексом, или вы чувствовали, что если бы люди действительно знали, какой(ая) вы на самом деле, то они бы вас, конечно, отвергли....
Как обычно, корни этого лежат в глубоком детстве, когда значимые для вас взрослые, вольно или невольно (по образцу своих родителей), всячески прививали вам это чувство, чтобы вас контролировать, и теперь мысли и чувства, которые заставляли вас испытывать стыд, стали настолько привычными, что трудно даже себе представить, что вы действительно можете от них избавиться.
В то время как чувство вины, как правило, связано с конкретными поступками, которые мы сделали неправильно, то стыд уже связан с нашей личностью, когда мы раздуваем чувство вины (иногда от одного единственного неправедного поступка) до вселенских масштабов, делая глобальные обобщения о качестве нашей личности.
Люди, страдающие от хронического стыда, склонны чувствовать, что с ними что-то в корне не так, и что им нужно скрывать эту «внутреннюю гниль» от всего мира, потому что в самой глубине этого чувства лежит страх смерти, связанный с изгнанием из стаи.
В те далёкие времена выжить человеку в одиночку было почти невозможно.
Когда вы избавитесь от стыда, поначалу может показаться довольно странным осознание того, что вам больше не нужно продолжать думать об этих старых мыслях, поскольку вы настолько к ним привыкли, что потребуется некоторое время, чтобы наконец расслабиться с новым чувством внутреннего принятия и спокойствия.
Это немного похоже на то, когда кто-то покидает авторитарную религиозную секту. Поначалу может показаться очень странным оглядываться назад на то, во что вы верили во время пребывания в этой секте, и насколько эмоционально и уверенно вы относились к этим верованиям тогда.
Но когда вы получаете некоторую перспективу и понимание, удаляясь на некоторое расстояние от этих старых верований, вы можете осознать все искажения верований этого культа, и то, как стыд использовался для манипулирования людьми, в то время как верхушка секты погрязла в разврате и злоупотреблениях.
Тем не менее, как бы в прошлом ни формировались эти чувства стыда и те искаженные недобрые мысли, направленные против вашего истинного «Я», эта медитация поможет вам по-настоящему дистанцироваться от этих старых моделей мышления, и связанных с ними негативных ощущений, чтобы вы смогли спокойно и объективно восстановить связь со своей собственной ценностью и достоинством, неотъемлемо принадлежащих вам по праву рождения.
И это, безусловно, откроет для вас новые жизненные перспективы, новые пути, новые способности и возможности и станет путеводной нитью для достижения успеха и благополучия.