Aноним 4 Фев 2023 #1 Ссылка на картинку 5 февраля Формат: Лекция + интерактивные упражнения + ответы на вопросы Общая длительность — 4 часа (два перерыва по 15 мин). Запись будет делаться. Для кого? Этот вебинар для Вас, если Вы узнаете себя в каких-то из пунктов ниже: Большую часть времени я беспокоюсь, ощущаю надвигающуюся опасность. У меня частый безосновательный страх за свою жизнь и жизнь близких людей; Меня преследуют навязчивые мысли о том, что может случится. Я представляю наихудший вариант из всех возможных. Я часто раздражаюсь, пытаюсь все контролировать. Мои отношения с близкими довольно конфликтные. Ощущаю себя «на взводе», мне сложно расслабиться, поэтому постоянно вкручиваю себя в кучу проектов и дел. У меня мало энергии, я быстро устаю, мне сложно концентрироваться. У меня в теле постоянное напряжение, особенно в области плеч и спины. Новый опыт меня напрягает, часто заболеваю перед поездками или ответственными мероприятиями. Часто не могу заснуть или просыпаюсь среди ночи. В моменты приступа тревоги могу ощущать потливость, учащение сердцебиения, дыхания, ватность в голове, ощущение дурноты. У меня бывают головные боли напряжения или проблемы с ЖКТ. Ответили «да» хотя бы на 3 пункта? Этот вебинар точно для вас! О чем? Почему я такая (такой)? Причины тревожности. Тревога и страх. Тревога и контроль. Тревога и раздражительность. Как справляться с приступами тревожности. Техники быстрого понижения симптомов. Исцеление от тревожности. Как перепрограммировать свой мозг и повысить уровень внутреннего спокойствия и стрессоустойчивости Смотреть далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть авторский контент.
5 февраля Формат: Лекция + интерактивные упражнения + ответы на вопросы Общая длительность — 4 часа (два перерыва по 15 мин). Запись будет делаться. Для кого? Этот вебинар для Вас, если Вы узнаете себя в каких-то из пунктов ниже: Большую часть времени я беспокоюсь, ощущаю надвигающуюся опасность. У меня частый безосновательный страх за свою жизнь и жизнь близких людей; Меня преследуют навязчивые мысли о том, что может случится. Я представляю наихудший вариант из всех возможных. Я часто раздражаюсь, пытаюсь все контролировать. Мои отношения с близкими довольно конфликтные. Ощущаю себя «на взводе», мне сложно расслабиться, поэтому постоянно вкручиваю себя в кучу проектов и дел. У меня мало энергии, я быстро устаю, мне сложно концентрироваться. У меня в теле постоянное напряжение, особенно в области плеч и спины. Новый опыт меня напрягает, часто заболеваю перед поездками или ответственными мероприятиями. Часто не могу заснуть или просыпаюсь среди ночи. В моменты приступа тревоги могу ощущать потливость, учащение сердцебиения, дыхания, ватность в голове, ощущение дурноты. У меня бывают головные боли напряжения или проблемы с ЖКТ. Ответили «да» хотя бы на 3 пункта? Этот вебинар точно для вас! О чем? Почему я такая (такой)? Причины тревожности. Тревога и страх. Тревога и контроль. Тревога и раздражительность. Как справляться с приступами тревожности. Техники быстрого понижения симптомов. Исцеление от тревожности. Как перепрограммировать свой мозг и повысить уровень внутреннего спокойствия и стрессоустойчивости Смотреть далее... Показать больше