Для тех ,кто хочет :
Изменить свои пищевые привычки ,разобраться в пищевом поведение.
Похудеть
Подтянуть тело
Улучшить качество кожи
Улучшить осанку
Проработать срывы ,переедания и зажимы
Получить классную форму
Дисциплинировать себя и выработать привычки в питании и спорте.
Привить любовь к себе, своему телу.
Вы получаете:
Марафон включает в себя 12 тренировок от отёков и для исправления осанки, МТД, ТБС ,КОР, а также:
Избавимся от целлюлита
Уберем отёчность со всего тела
Наладим здоровые отношения с собой и едой
Улучшим подвижность позвоночника и всех суставов
Вернем чувствительность МТД
Вылечим тебя от болей и зажимов, скованности.
Тренировки для дома в записи тренируетесь в удобное время для Вас (1 видео-1 упражнение в тренировке от 7-12 видео (то есть упражнений))
12 Тренировок (через день) ,сделано для того, чтоб у вас была база упражнений на разные группы мышц!
Рацион питания на 21 ДЕНЬ (файл word) /разбор корзины
Целлюлит и борьба с ним
10 полезных и вкусных рецептов
Каждый день разбор тем (эмоциональный голод, срывы, как удержать вес ,тазовое дно и много других)