Очки не лечат — они компенсируют. Зрение устаёт не от экранов, а от привычки фиксировать взгляд. Глаза краснеют не от работы, а от зажатой шеи и сухого воздуха.
Эта книга — без магии и чудес. Только физиология, среда и привычки, которые реально работают. Девять глав. Пять минут комплекса в день.
Как вернуть глазам комфорт: настройте свет, освободите шею, дышите носом, делайте микропаузы. Простые изменения, которые меняют всё.
Автор Евгений Николаевич Слогодский — исследователь зрительной функции и автор направления естественного восстановления зрения через нейрорегуляцию, сенсомоторную организацию и тренировку мозга посредством зрительной системы. Более 25 лет изучает природные и культурные практики развития зрительного восприятия, соединяя нейрофизиологию, наблюдения традиций и прикладные методы восстановления зрительных возможностей человека.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации.