Новый Интенсив «Комплексы для шеи»
Избавьтесь от болей в шее и почувствуйте облегчение уже через 7 дней
Занимайтесь дома по 15 минут в день с ежедневной мотивацией и поддержкой от кураторов
Задам вам вопрос:
Сколько часов в день вы проводите сидя?
Сидячий образ жизни является причиной многих проблем:
Чувство скованности в грудном отделе и шее
Частые боли в шее и голове
Боли между лопатками
Немеют руки
Некрасивый внешний вид грудного отдела и шеи
Есть горбик на шее
Программа:
За 1 неделю осваиваем 7 комплексов для шеи.
Комплекс безопасных упражнений для укрепления шеи
Комплекс для улучшения подвижности шейного-грудного перехода
Идеально подойдет для борьбы с холкой (или её профилактики) и улучшения тонуса кожи на шее
Комплекс для снятия напряжения (+самомассаж)
Комплекс полезных растяжек
Комплекс «Строим фундамент для шеи»
Чтобы успешно работать с шеей нужно проработать грудной отдел, плечи, лопатки.
Комплекс ежедневной гимнастики
Комплекс упражнений стоя и сидя (подойдет для офиса)
Оборудование не понадобится
На комплексы нужно уделять всего ~15 минут в день.
После интенсива вы
Избавитесь от проблем с шеей за счет сбалансированной работы мышц
Узнаете, как самостоятельно снимать усталость и напряжение с шеи
Узнаете безопасные упражнения и как с их помощью укрепить шею
Обучитесь правильной технике выполнения упражнений даже если вы давно/никогда не занимались спортом
Научитесь самому действенному способу ухода за шеей, и вам больше не придется искать способы помочь себе