Не хитрые упражнения и практики, которые оказывают сильнейшее влияние на наше тело. Как результат: несколько сантиметров в талии в минус а настроение в плюс.
Много работы с дыханием и суставной гимнастики
В общем все то странное и очень эффективно из серии “живот – остановись” или “как жир перегнать в мышцы”
Приятные бонусы от марафона:
Уменьшение отеков;
Больше сожженых калорий в ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ;
мышечный тонус +;
легкость в теле;
гибкость, она же “растяжка” ;
понизится раздражительность и вспыльчивость. “Спокоен как удав”;
улучшение самочувствия; – крепкий сон; – бонус в виде хорошей осанки;
Так же могут уменьшиться живот и талия
Вы точно по-другому взглянете на свое тело!
Упражнения будут занимать у вас не более 20–30 минут в день!
Самое приятное их можно дробить на более короткие сессии по 5 – 7 минут!
Космос внутри нас. Reset (Online марафон 4 -10 мая)