АВТОРСКИЕ РЕЦЕПТЫ
Простые, сбалансированные и вдохновляющие блюда на каждый день.
Все рецепты продуманы до мелочей — с видеоуроками, понятными шагами, точными граммовками и идеальным вкусом.
Каждый месяц 12 новых рецептов без глютена, яиц, молочных продуктов и рафинированного сахара. Горячие блюда, различные закуски и десерты. В рецептах ноября:
Сытная овощная лепёшка — питательная лепёшка с овощами и без глютена — идеальна для быстрого обеда или ужина
Роллы с «тунцом» — яркие роллы с растительным «тунцом» на основе нута и нори — свежий вкус, сбалансированный белок.
Нутовые фрикадельки с овощным соусом — румяные фрикадельки из нута с густым томатно-овощным соусом — сытно и уютно.
Веган «тунец» — растительная версия любимого вкуса: нут, нори и специи создают идеальную замену рыбным паштетам. Идеально подходит для роллов, сэндвичей, лаваша и так далее.
Безглютеновый лаваш — тонкий, мягкий и эластичный — идеальная основа для роллов, шаурмы и закусок. Готовится просто, без глютена.
Кабачковые рулетики — нежные рулетики из запечённых кабачков со сливочно-овощной начинкой — лёгкая и изысканная закуска для любого стола.
Морковь по-корейски — хрустящая и насыщенная вкусом — классическая закуска в полезной растительной версии без сахара и уксуса.
Эклеры с шоколадным кремом — воздушные безглютеновые эклеры с насыщенным шоколадным кремом на растительной основе — десерт, который тает во рту.
Ореховое молоко «несквик» — натуральный молочный напиток без сахара.
Трюфели с шоколадом, курагой и грецкими орехами — ароматные и тающие — энергия и наслаждение в одном кусочке, без сахара и добавок.
Булочки с корицей и сливочным кремом — ароматные булочки с тёплым вкусом корицы и нежным сливочным кремом — уют в каждом укусе.
ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ ПОДКАСТЫ
Мы поговорим о питании и здоровье не скучно, а живо и по существу.
О балансе, энергии, коже, пищевых привычках и внутренней гармонии — в формате коротких и вдохновляющих подкастов.
ШОППИНГ ЛИСТЫ
Подборки лучших продуктов питания, косметики, средств для дома и ухода — всё, что действительно работает.
Без маркетингового шума, с личными рекомендациями,Это наши личные рекомендации, проверенными годами.
Ты просто открываешь список и знаешь, что покупать и где, чтобы питаться, ухаживать и жить экологично и с любовью к себе
КУЛИНАРНЫЕ ЛАЙФХАКИ
Мои любимые приёмы, находки и секреты, которые превращают готовку в удовольствие.
Ты научишься готовить быстро, просто и красиво — без стресса и бесконечных часов на кухне.
Осознанная еда станет естественной частью твоего дня.
ЖИВОЙ ЧАТ С ПОДДЕРЖКОЙ И ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ
Ты не останешься одна.
Внутри клуба тебя ждёт тёплое сообщество единомышленников, ответы на все вопросы и настоящая поддержка на пути к осознанному питанию.