Курс по интимной гимнастике Импульс Руфина Пахнина
«Импульс» для вас, если:
-Вы не получаете удовольствия во время ПА с партнером
-Вас мучают протекания после родов
-У вас снизилось либидо, а вместе с ним и самооценка
-Вы подвержены частым инфекциям мочеполовой системе
-Вы страдаете от болезненных менструаций или от сбоя цикла
-У вас опущение матки или стенок влагалища
Импульс — это:
Практические занятия от тренера-сексолога со стажем более 10 лет, после которых вы обретете новые ощущения во время близости и укрепите свое здоровье мочеполовой системы
Медитации по созданию нейронных связей мозг-мышцы, которые помогают лучше устанавливать связь во время сокращений, повышают энергию, помогают лучше понять себя, усиливают внимательность и контроль над эмоциями, расслабляют.
А также:
- 30 тренировок по 10 минут в аудио-формате
- Консультация перед началом от ведущей курса
- Встречи в ZOOM
- Поддерживающий общий чат с ведущей курса
«Импульс» помогает решить такие женские проблемы:
- Сниженное либидо
- Болезни мочеполовой системы
- Отсутствие оргазмов
- Проблемы с возбуждением
- Сниженная чувствительностью во время полового акта
- Недержания и протекания
- Опущение стенок влагалища или матки
- Неприятные ощущения при половом акте
- Боли при менструациях
- Попадания воздуха во влагалище при половом акте
- Отсутствие упругости мышц тазового дна
- Сложности послеродового периода
Программа курса:
1 этап (1-10 тренировка)
Выстраивание новой нейронной связи "мышца-мозг"
Постепенное увеличение количества сжатия до 1000 сокращений
Постепенное увеличения времени длительного сокращения
Приведение в тонус сфинктеров и прилежащих мышечных волокон
Результат 1 этапа:
Повышается тонус мышц
Протекания становятся реже или прекращаются совсем
Усиливаются ощущения, сокращения становятся более выраженными
Ощущения во время ПА усиливаются
Либидо повышается
Общее настроение и самочувствие в течении дня улучшается
Менструации становятся менее болезненными
2 этап (11-20 тренировки)
Углубление ощущения. Подключение других отделов мышц в работу
Изучение упражнений: Лестница, Волна
Увеличение длительного сокращения мышц до 2 минут
Выстраивание связи с более глубокими мышцами (лобково-копчиковой и подвздошно-копчиковой
Результат 2 этапа:
Увеличивается контроль над мочеиспусканием
Объем влагалища начинает уменьшаться,
чувствуется сокращение внутренних отделов мышц
Партнеры замечают значительные изменения
Восстанавливается естественное для тела желание и потребность в сексе
Отношение к своему телу становится позитивнее и легче
Менструальный цикл восстанавливается
3 этап (21-30 тренировки)
Учимся по раздельности работать животом, тазом, мышцами груди
Изучение упражнений: Дожим, Выталкивание
Увеличение длительного сокращения до 3-4 минут без перерыва
Полное восстановления нейронной связи. Сокращения глубоких отделов при сжатых сфинктерах
Результат 3 этапа:
Полное избавление от недержания и протекания
Объем влагалища в расслабленном виде равен плотно сжатым 2 пальцам
Ощущения разделяются на внешние и внутренние
Способность усиливать ощущения во время ПА с партнером
Гормональный фон начинает восстанавливаться
Появляется ощущение легкости, игривости, женственности и заботы о себе
Восстанавливается микрофлора и снижается риск инфекционных заболеваний
Ведущая и автор курса:
Пахнина Руфина
-Тренер по фитнесу и йоге, психолог
-Опыт работы более 10 лет
-Более 13 сертификатов повышения квалификации
-Прохождение обучений и соревнований в Московской, -Алматинской и Астанинской школах международного образца
-Более 10 лет изучения анатомии и биомеханики тела человека и некоторых видов животных