Приглашаем вас на программу, посвященную работе с тревогой и беспокойством. Она основана на принципах доказательной психотерапии и самых передовых научных исследованиях.
Ведущие программы – кандидаты наук и практикующие специалисты по когнитивно-поведенческой терапии Яков Кочетков и Полина Тур.
Вас ждут 6 модулей концентрированной информации с эффективными практиками и разборами реальных случаев!
Программа курса
Знакомство с тревогой
Как отличить тревогу от страха и беспокойства, каковы их функции и как научиться ими управлять
Беспокойство и бытовая тревога
Как перестать беспокоиться, принять неопределенность и научиться принимать решения
Стыд, застенчивость и страх оценки
Как приручить социальную тревогу, преодолеть страх публичных выступлений и обрести свободу быть собой
Панические атаки
Как действовать во время приступов и свести к минимуму возникновение панических атак в будущем
Тревога о здоровье
Как сделать так, чтобы переживания о возможных болезнях перестали портить нам жизнь.
Фобии
Как победить изолированные фобии на примере страха пауков, высоты и авиафобии
Ведущие курса
- Яков Кочетков
Кандидат биологических наук, клинический психолог.
Директор Центра когнитивной терапии, кандидат биологических наук, клинический психолог, ведущий образовательной программы по КПТ в Москве и регионах, выпускник факультета психологии МГУ
- Полина Тур
Кандидат психологических наук, клинический психолог
Клинический психолог, практикующий психолог-консультант, сертифицированный бизнес-тренер, директор по обучению и развитию
Базовый тариф
Без чата
Все 6 модулей курса
Практические и домашние задания