Полностью новая программа с уникальными упражнениями
Принцип такой же: полноценное видео техника + подходы, счет и таймеры
+ Бонусное видео растяжка спины, обучение "как встать на мостик" и раскрытие тазобедренных суставов.
Что такое онлайн курс?
Полноценные видео-тренировки со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между разными видео. Чтобы ты не сбивалась- я считаю каждое повторение вслух, словно мы тренируемся вместе <3
Видео остаются у тебя навсегда
Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и сильного тела
Большой упор на ягодицы, мышцы ног, спину, пресс и руки
Никакого дополнительного оборудования- только фитнес-петли
Каждая тренировка займет 40мин включая разминку
Бонусное видео по растяжке спины и ног
Подробный разбор техники каждого упражнения на видео
Все выполняем вместе: с первой секунды и до конца буду держать тебя в тонусе
Тренируйся дома, в зале, в командировке, на природе, в отпуске!