Ступень 1. Здоровье и осанка + Ступень 2. Сила и стройность;
Коррекция осанки + коррекция фигуры.
Для тех, кто хочет не только чувствовать себя лучше, но и укрепить тело, улучшить фигуру и выносливость.
С чем поможет курс?
- Мягкий, выпирающий животик, включите мышцы кора, выстроите тело по оси – и живот подтянется
- Напряжение и боль в спине, шее, суставах, наладите работу тела так, что оно станет гибким, легким и подвижным
- Дряблость и отёчность, проблемные места, активируете мышцы и избавитесь от зажимов, в которых “застревает” лимфа
- Сутулость, гиперлордоз, холка, перекосы, уберете дисбалансы в теле, вернёте всё на свои места за счет мягких тренировок
- Предотвращение и уменьшение интимных проблем, уменьшатся боли при месячных и сексе, капельное недержание, риск геморроя, опущения органов за счет работы с МТД
- Отсутствие энергии и сил,
- ОДА начнет правильно работать, сон станет глубже, а настроение – стабильнее
Тариф “Самостоятельный”:
- Тренировочный план на 8 недель: 29 тренировок на коррекцию
+15 силовых тренировок (15-30 мин.)
- 3 прямых эфира от Анастасии с разборами участников и ответами на вопросы
- 1 лекция о типах осанки: как определить свой тип и работать над его улучшением
- Готовый план питания на 4 недели с рассчитанным КБЖУ и разнообразными рецептами (стандартный и веган вариант)
- План прохождения курса на основе вводного тестирования, чек-листы и доп. материалы для более результативного участия в курсе
- Доступ к материалам
