Организатор Организую Складчины Команда форума Сообщения 658 426 Реакции 15 179 Монеты 325 Оплачено 1 14 Июл 2024 #1 Ссылка на картинку Рекомендуемые показатели для программы: ● Отжимания - Х ● Подтягивания - 0-2 ● Отжимания на брусьях - Х Оборудование: ● Резиновые петли ● Высокая и низкая перекладина Приоритет мышечных групп: ● Спина, ноги, плечи, мышцы кора, руки Совместимость с другими программами: ● Отжимания на брусьях ● Все тело в домашних условиях Что входит: ● База знаний ● Блок разминки ● 4-х недельная программа тренировок Время прохождения: ● От 4 до 12 недель (варьируется из-за прогрессии нагрузки внутри программы и стартовых физических показателей) Смотреть далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть авторский контент.
Рекомендуемые показатели для программы: ● Отжимания - Х ● Подтягивания - 0-2 ● Отжимания на брусьях - Х Оборудование: ● Резиновые петли ● Высокая и низкая перекладина Приоритет мышечных групп: ● Спина, ноги, плечи, мышцы кора, руки Совместимость с другими программами: ● Отжимания на брусьях ● Все тело в домашних условиях Что входит: ● База знаний ● Блок разминки ● 4-х недельная программа тренировок Время прохождения: ● От 4 до 12 недель (варьируется из-за прогрессии нагрузки внутри программы и стартовых физических показателей) Смотреть далее... Показать больше