Простыми словами о сложных вещах.
Личные границы это никому не видимые, но очень важные «заборчики», которые отделяют человека, его привычки, стремления, поступки и мысли от внешнего мира. Они нужны, чтобы оберегать личность и то, что для нее ценно время и энергию, эмоции и чувства, культурные, религиозные и этические ценности, сексуальность, личное пространство и даже вещи. Слишком высокие, непробиваемые границы могут изолировать от мира и привести к одиночеству. Отсутствие границ грозит потерей идентичности и стрессом от постоянных интервенций извне.
Зачем выстраивать личные границы?
Прочные, но гибкие личные границы помогают выстроить здоровые отношения с внешним миром с партнером, семьей, друзьями, коллегами и руководством, - не дают им стать опасными с точки зрения психологии, а иногда и физического насилия.
Эти же границы бережно защищают нашу самооценку, помогают расставлять приоритеты и сохранять баланс между разными сферами жизни.
Данный материал - авторское мнение в формате аудио произведения.
Материал не предназначен для лиц, не достигших 18-летнего возраста. Содержит ненормативную лексику.