Она влияет на выбор партнёров, карьерные решения, уровень стресса и даже физическое здоровье. Однако зачастую в терапии о ней вспоминают в последнюю очередь — психолог может годами работать с симптомами, не создавая базу для нужных навыков
Любой из подобных запросов растет из слабой внутренней опоры, когда человек сомневается в себе и ждет одобрения
боязнь проявить себя, синдром самозванца.
неумение отстоять границы, согласие с небрежным отношением к себе.
стыд за ошибки, самоедство, постоянные сомнения.
одиночество в отношениях, созависимость.
Изматывающая самокритика, парализующий страх ошибки, зависимость от мнения других
«Я все время ощущаю себя хуже других».
«Я не чувствую себя ценной для партнера, терплю плохое отношение».
«Я не верю, что смогу изменить свою жизнь».
«Я не могу расслабиться, пока не сделаю все идеально».
Из-за страха отвержения человек теряет шансы на здоровые отношения и успешную карьеру, боясь выйти из тени и не раскрывая свои таланты и возможности.
Психодрама — эффективный метод для работы с самооценкой, который позволяет осознать потребности внутреннего критика, разрешить противоречия и интегрировать разные части личности.
Курс Ольги Малининой «Я недо… Работа с самооценкой в методе психодрамы» — это возможность:
Разобраться, как внутренние роли создают ощущение «я недостоин» и «я хуже других»
Получить понятный алгоритм действий, чтобы чувствовать уверенность в себе и своих силах
Освоить техники из психодрамы, которые легко интегрировать в любой терапевтический метод
Будет полезно:
Начинающим психологам и студентам психологических ВУЗов чтобы научиться работать с фундаментальной темой самооценки, и повысить эффективность терапии через глубинные изменения.
Практикующим специалистам любых подходов чтобы получить техники из психодрамы для работы с самооценкой, обогатить свой инструментарий и разобраться с собственным синдромом самозванца.
Всем, кто хочет чувствовать себя ценным чтобы перестать сравнивать себя с другими и научиться говорить «нет» без страха осуждения и с опорой на внутреннюю поддержку.
Вы узнаете, как:
Устроена самооценка через призму ролевой теории и как эффективно работать с синдромом самозванца.
Диагностировать самооценку у себя и своих клиентов.
Освободиться от стыда, тревоги, чувства вины и ощущения недостойности.Избегать ловушек при работе с 3 видами внутреннего критика.Обнаруживать игнорируемые потребности и поддерживать себя.Снять запрет на агрессию и не бояться отстаивать границы.
Перестать сравнивать себя с другими и начать жить свою жизнь.
Тариф Самостоятельный:
8 вебинаров с Ольгой Малининой.
Практические задания для самостоятельной отработки.
Презентации и конспекты.
Пособие с описанием всех техник курса — доступен для скачивания и остается у вас навсегда.