Этот дневник – карта, компас и попутный ветер в вашем путешествии в океане жизни.
Его автор Юлия Даниленко – практикующий психолог со стажем больше 10 лет, иллюстратор и автор блога «рисуя психологию». Юлия помогает налаживать теплые отношения с собой с помощью принципов гуманистического подхода, методов холистической арт-терапии, когнитивно-поведенческой и гештальт-терапии.
Внутри вас ждут:
Упражнения из арт-терапии, письменные практики и техники самопознания.
Работа с эмоциями: как злость, страх, радость и другие чувства помогают лучше понять себя.
Исследование ценностей: что для вас действительно важно и как это воплотить в жизнь.
Теплые советы, как позаботиться о самом важном человеке – себе.
Уютные иллюстрации от автора к каждой теме воркбука.