Самым большим вызовом карантина стали занятия массажем в онлайн формате.
Это было необычно, но все получилось!
По отзывам я вижу, что у тех, кто регулярно практикует, появляются новые отношения с телом, а еще удовольствие от прикосновений к себе, к своему телу и лицу
В ходе курса вы испытаете приятные тактильные ощущения, почувствуете как кожа приходит в тонус, напряженные мышцы расслабляются и на душе становится спокойнее. Курс самомассажа
Я собрала все самые простые и приятные практики в один курс, который поможет позаботиться о себе самому дома!
1. Массаж лица
Повышает тонус кожи, усиливает кровоснабжение, улучшает цвет лица.
Кожа становится более здоровой и ухоженной.
2. Массаж от отечности
Снимает отеки и выводит лишнюю жидкость. Лицо выглядит более свежим и подтянутым.
+ усиливающая эффект практика.
3. Простукивания
Метод восточной терапии простукивания основных меридиан тела для пробуждения энергии и сил организма. Усиливает нервную систему, стимулирует иммунитет.
4. Массаж груди
Пяти минутная медитативная и приятная практика, которая повышает тонус кожи, улучшает кровоснабжение, стимулирует эндокринную систему, снимает стресс.
5. Упражнения для лица
Простые упражнения для расслабления плечей, лица, глаз и кожи головы. Особенно полезны тем, кто много времени проводит за компьютером.
6. Массаж головы
Аюрведический массаж головы улучшит кровообращение, даст расслабление и питание мышц и нервных окончаний. Это помогает освежить ум и тело, снять напряжение и усталость.