Как понять, есть ли у вас дефицит омега- 3 и чем опасна нехватка омега-3 в организме?
Как узнать свой уровень омега-3?
Как рассчитать свою суточную норму омега-3?
Как правильно принимать омега-3, чтобы она лучше усваивалась?
Как выбрать качественную омега-3 и на какие показатели необходимо обращать внимание?
Как долго можно принимать омега-3 и какие могут быть побочные эффекты от передозировки омеги?
Модуль 1
Жиры и жирные кислоты. Химическая структура и источники жирных кислот: насыщенные ЖК, мононенасыщенные ЖК, полиненасыщенные ЖК
Короткоцепочечные жирные кислоты (КЖК) - характеристика и их влияние на организм.
Полиненасыщенные ЖК семейства Омега-3 и Омега-6, их оптимальное соотношение для здорового человека и лечебного питания.
Главные источники ПНЖК, % содержание жирных кислот в различны маслах
Модуль 2
Мировые исследования по эффективности применения Омега-3 ПНЖК в клинической практике
Омега-3 и микробиом. Жирные кислоты класса Омега-3
Признаки и симптомы недостатка омега-3 ПНЖК
Полезные свойства Омега-3 жирных кислот
Пищевые источники Омега-3 кислот
Формы Омега-3 жирных кислот
Потребность в омега-3 у разных возрастных категорий, профилактические нормы (новорожденные, дети, взрослые и пожилые)
Генетика метаболизма Омега-3 кислот
Модуль 3
Омегаметрия в структуре базовой диагностики. Бланки разных лабораторий, как интерпретировать
Для чего нужен анализ крови на Омега-3 и в каких случаях он назначается
Способы сдачи анализа: венозная кровь, метод «сухой капли крови»
Два способа определения жирных кислот в организме: газовая хроматография и масс-спектрометрия
Как правильно подготовиться к сдаче анализа? Как и какой анализ сдать на Омегу для детей?
Омега-3 и ХМС по Осипову, разборы клинических случаев
Модуль 4
Технология и особенности производства Омега-3
Особенности приёма Омега-3 для её лучшего усвоения
Каким препаратам с Омегой-3 на рынке можно доверять. Правила выбора качественной омеги. Обзор Омега-3 разных производителей
Обзор добавок Омега-3 Полярис и других БАДов в протоколах
Расчет дозировки омега-3 при различных патологиях и состояниях
Анастасия Романова LifeStyleHealths коуч (Университет образовательной медицины PreventAge 2020-2021), лучший Health,s коуч года УОМ, аккредитованный член и лектор Международной ассоциации специалистов образовательной и превентивной медицины (МАПОМ).
Дипломированный специалист по неклиническим проявлениям, лабораторным и инновационным анализам микробиома, омегаметрии, IgG и Иммунохелс.
Ведущий нутрициолог и член группы разработчиков биологически активных добавок крупнейшего производителя Омега 3 в России завода «Полярис» Мурманск.
Преподаватель и тьютор первой программы по направлению «Клинический Хелс коучинг» в России.
Соорганизатор, эксперт и наставник проекта PROBIO