Ментальный дебаг. Как перезагрузить мозг за 5 минут в день (Пол Грэк)

[Aноним]

Ссылка на картинку

Это практическое руководство по управлению вниманием, снижению тревожности и восстановлению когнитивной устойчивости в условиях постоянной информационной перегрузки.

Опираясь на современные исследования в области нейропластичности, работы префронтальной коры и стресс-регуляции, Пол Грэк предлагает 21-дневный протокол, который помогает перезагрузить мозг всего за 5 минут в день.

Книга написана для рациональных скептиков, специалистов интеллектуального труда и корпоративных команд, которым важны измеримые результаты. Только нейронаука, структурированная практика и инструменты, применимые в реальной рабочей среде.

Формат: PDF

Смотреть далее...

Показать больше