День 1: Как победить лень, и не только в спорте; как обрести спокойствие в любой ситуации; эффективный ментальный прием, применяемый перед тренировкой или выступлением; техника создания «ментального тренера» и многое другое!
День 2:
Как укреплять нервы перед соревнованием; как изменить привычное поведение во время соревнований на результативное; как составить «библиотеку» успехов и выработать привычку... побеждать, и многое другое!
День 3:
Как связаны спорт и учеба; как эффективно использовать рекомендации тренера; как обучить свой разум легко справляться с нежелательными эмоциями и контролировать их; техника «Мониторов» для изменения отношения к ситуации, и многое другое!