- улучшить гибкость и снять мышечную боль;
- расслабить спазмированные мышцы;
- снизить риск развития целлюлита;
- восстановиться после сидячей работы;
- восстановиться после тренировки.
- общая проработка тела;
- миофасциальная проработка верхней части тела;
- миофасциальная проработка нижней части тела;
- тренировка при нарушениях осанки.
Если вы хотите в самые короткие сроки улучшить мобильность своего тела, сделать его гибким и функциональным, увеличить силу своих мышц, то эти тренировки для вас!