В современном мире многозадачности мы часто стремимся успеть всё и сразу, что приводит к раздражению, усталости и низкой продуктивности, негативно влияя на здоровье.
Автор рассказывает о работе мозга, признаках перегрузки и способах регулирования вовлеченности в задачи. Вы узнаете методы концентрации, релаксации, как освободить разум от невидимых оков. Эта книга - приглашение к осознанной жизни, позволяющей наслаждаться моментами и достигать целей с легкостью.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip