Курс «Спортивная нутрициология» предназначен для нутрициологов, тренеров, wellness-специалистов и всех, кто хочет научиться профессионально сопровождать клиентов, занимающихся спортом, с учетом их целей, уровня физической активности и физиологических особенностей.
Формат: Дистанционное обучение
Учебная нагрузка: 72 академических часа
Что входит: Текстовые лекции, видеолекции, практические задания, дополнительные материалы.
Среди слушателей:
Фитнес-тренеры и инструкторы — чтобы выйти за рамки тренировок и научиться составлять программы питания для набора мышечной массы, жиросжигания, выносливости и восстановления, став экспертом комплексного подхода к результату клиента.
Начинающие и практикующие нутрициологи — для углубления знаний в спортивной нутрициологии, освоения работы с нутрицевтикой (протеины, аминокислоты, гейнеры) и понимания биохимии нагрузок при разных видах спорта.
Спортсмены (любители и профессионалы) — чтобы научиться самостоятельно выстраивать рацион под свои цели: подготовку к соревнованиям, сушку, работу на рельеф, выносливость или реабилитацию после травм, без вреда для здоровья.
Врачи спортивной медицины и реабилитологи — чтобы получить современные инструменты нутритивной поддержки пациентов в период восстановления, при повышенных нагрузках и для профилактики спортивных дефицитов.
Диетологи и эндокринологи — чтобы восполнить пробелы в доказательном подходе к спортивному питанию, освоить протоколы для разных видов спорта и научиться работать с запросами на изменение композиции тела.
Все, кто хочет разобраться в спортивном питании для себя — чтобы перестать бездумно покупать добавки и экспериментировать с диетами, а понимать, что, когда и зачем есть до и после тренировки для достижения личных целей.
Влияние физических нагрузок на ЖКТ и микробиом кишечника
Влияние микробиома кишечника на процесс снижения/роста массы тела
Особенности питания в спорте и фитнесе
Уровни активности
Расчёт базового калоража и потребности в макронутриента
Формирование дефицита и профицита
Подбор биологически активных добавок для клиентов, занимающихся спортом
Рационализация тренировок, питания и приёма биологически активных добавок при занятиях спортом
Подбор БАДов для снижения массы тела
Подбор БАДов при сушке
Подбор БАДов при наборе мышечной массы
Нутрицевтическая поддержка при травмах
Сценарий консультирования клиента
Дополнительные материалы
После завершения курса вы сможете:
Работать как нутрициолог-консультант в сфере спорта и фитнеса — сопровождать клиентов в рамках частной практики, в спортивных клубах, фитнес-студиях и wellness-центрах;
Разрабатывать индивидуальные схемы питания и приёма добавок для людей с разными целями — от похудения и набора мышечной массы до повышения выносливости и улучшения восстановления;
Консультировать спортсменов-любителей и профессионалов — помогая им безопасно и эффективно достигать своих целей через научно обоснованные протоколы питания;
Организовывать онлайн-курсы, марафоны и программы поддержки по теме спортивного питания — масштабировать экспертизу и работать с широкой аудиторией, заинтересованной в результативных тренировках;
Применять доказательный подход к спортивной нутрициологии — ваши рекомендации будут опираться на современные научные данные, понимание биохимии нагрузок и физиологии спортсменов.