Жиросжигающие тренировки со мной и Леной (2 раза в неделю). Все тренировки НОВЫЕ и РАЗНЫЕ!
Будет отдельный блок тренировок для девочек с диастазом. Там такое же кол-во тренировок и тот же темп.
ОДНА тренировка на ТБС (тазобедренные суставы). Улучшим подвижность суставов, сгоним отеки и уберем зажимы. Это дополнение к основной программе.
ВСЕ ТРЕНИРОВКИ В ЗАПИСИ. Тренируйтесь когда и где удобно
Лекции от нутрициолога, на тему эффективной работы с лишним весом.
Узнаете как составлять рационы самостоятельно, если вы в отпуске или на семейных посиделках.
ОДНО меню еженедельных рационов на месяц. Новое! С перекусами на ВАШ выбор! Чтобы было проще вливаться в новый этап жизни.
4 тренировки по бальным танцам.
Самое изящное и женственное кардио, которое сжигает калории! В первый месяц будем учить связки.
Мои лекции с моими секретами похудения. Ответила на все вопросы, которые задавали мне на протяжении 3-х лет!
Расскажу вам свою психологию похудения и поддержание формы.
Гайды-помощники для работы над телом и новыми привычками. Все не уместить, но самые классные:
• Базовые правила похудения для повседневной жизни.
• Гриль-меню на дачу с рецептами и рекомендациями. (Можно даже и лаваш).
• ПП-десерты, которые НУЖНО кушать для здоровой работы организма.
• Полезные замены «гадостям». Собрали ссылки на вкусняшки с хорошим составом.
