Клуб - это пространство, которое я создала с любовью и душой, чтобы каждая девушка могла почувствовать:
• поддержку
• заряд энергии
• радость от движения
• даже если вокруг — суета и вечная нехватка времени.
Я сама знаю, как сложно иногда начать: усталость, страх, что ничего не получится, сомнения…
Но в клубе атмосфера поддержки, и каждой там будет комфортно! а это самое важное!
Ты выбираешь, когда и где заниматься — дома, в парке, в отпуске — и тренируешься в удобном для тебя темпе!
Тренировки не связаны между собой жесткой цепочкой, поэтому вы можете выбирать под своё настроение и цель в моменте!
Например:
• сделать танцевальную зарядку под треки лазарева на 15 минут
• или выбрать полноценное танцевальное-кардио в формате зумба на 35 минут
Как заниматься?
• вы сами выстраиваете тренировочный график в комфортном для себя ритме
• для лучшего результата рекомендую танцевать минимум 2-3 раза в неделю
• одну тренировку можно и нужно повторять несколько раз — так тело быстрее запоминает движения
• оптимальная цель — 10 тренировок в месяц, без фанатизма и через любовь к себе
И конечно главное — регулярность и удовольствие от процесса, а не идеальное исполнение с первого раза!