Желание радоваться. Как радоваться без запретов, страха, ожидания расплаты за радость. Как разрешить себе жить и сделать жизнь близких счастливей.
Силы для жизни. Ресурсы внутри себя с помощью маленьких и простых практик. Жить без выгорания и не на пределе.
Принятие изменений. Как смириться с тем, что мы не можем изменить. Как жить в мире, когда не уверена, каким он будет завтра.
Опору в материнстве. Ищем опору в отношениях с мамой и ролью и своей роли матери.
Выход в большой мир. Как научить своих детей не бояться будущего, как подготовить их к взрослой жизни и взрослым решениям.
Жизнь в разлуке. Разлука всегда внезапна, даже если готовишься к ней. Как сохранить отношения на расстоянии и не тосковать. Как принять разлуку вечную.
Дети и деньги.Поможем детям выстроить отношения с деньгами и себя проверим.
Самоопределение взрослых. Поиск себя мы проходим несколько раз в жизни. Как сделать это быстрее и без потерь.
Пережить боль. Травмы, болезни, горе - когда они приходят, времени учиться нет, а боль огромна. Как помочь близким, если пришла беда.
Ценности семьи. Создаем то, что держит семью
вместе, дает опору для жизни, роста, развития, счастья. Ваш семейный код, шифр, основа.
Силы для жизни
часто говорите себе "нет сил", "не хватает времени", "устала"
любое действие требует титанических усилий
не знаешь, за что хвататься, дел больше, чем часов в сутках
не высыпаешься, не восстанавливаешь силы, не отдыхаешь
Где найти тот самый ресурс, когда ты нужна всем?
Этот эфир не про помоги себе первой или осознании заботы о себе, он о том, как быстро восстанавливать ресурс, как отвоевать минуты покоя, расслабления, отдыха без тревог и стресса.
Про то, как общее время с ребенком тоже может стать ресурсом. Про то, как выбирать людей, которые наполняют нас, а не вытягивают энергию. Как найти источник жизненной энергии в будничных делах?
Как расставить границы в отношениях, включая детей, чтобы сохранить свое личное психологическое и физическое пространство.
Как выстроить режим, что тело и мозг успевали прийти в себя.
Как разбивать цели и задачи на части, чтобы они помогали двигаться вперед, а не тянули назад.
Как понять, что именно дает тебе силы и организовать это в своей жизни.
Каждый день что-то выбивает нас из колеи. Но мы берем себя в руки и идем дальше.
Эти 10 встреч - то, что нужно нам, чтобы строить свою жизнь и быть опорой нашим близким каждый день. Но делать это без тревоги, страха, чувства вины, без давления, которое итак высоко.
Я, психолог с практикой длиною в 27 лет, за последние 6 месяцев вернулась в личную терапию, чтобы найти опору для этой самой жизни, которую все мы с вами строим. Всем иногда нужна помощь, поддержка, чтобы услышать себя.
И я хочу дать вам такую помощь, из таких простых, коротких, но действенных решений, которые помогают мне сейчас. Екатерина Бурмистрова
Детский психолог, известный семейный психотерапевт,
эксперт по детско-родительским отношениям. Основатель собственной онлайн-школы
Мама 11 детей
Более 22 лет ведет очные тренинги для женщин, семинары для родителей
Создала 19 обучающих программ по детской и семейной психологии
Член Общества Семейных консультантов и психотерапевтов, активно практикует. Стаж в профессии - 27 лет
Написала 12 книг о психологии семьи, детской психологии, воспитании. Тираж книг — более 50 тыс экземпляров
Приглашенный эксперт изданий «Мел», «Летидор», SelfMama,"Детского радио", ТВ «Дождь», радио «Радонеж», радио «Вера», журнала «Мой ребенок», сайтов «Материнство», «7я.ру», «Матроны», «Правмир» «О-дети», 1 канала.
Блогер: ведет свои блоги, объединяющие несколько сот тысяч подписчиков на разных площадках