16 уроков + методические пособия
Школа Осознанной Стройности – это система, о которой на словах знают все, но никто не умеет применять на деле.
Нам известно, сколько средств и времени вы «слили» на неэффективные похудетельные программы, сколько сил и нервов вы там оставили. Мы тоже там были!
Что вы найдете в нашей Школе? Современный холистический подход к снижению веса и нашу поддержку и руководство. Мы будем рядом и не дадим сбиться с пути.
На этом курсе вы узнаете, как распрощаться с лишним весом без изнурительных тренировок, жестких диет и нервных срывов. На курсе вы найдете ответы на важные вопросы:
Почему не работает большинство систем снижения веса, основанных на снижении калорийности рациона?
Почему после прохождения той или иной «программы» вес возвращается вновь, а часто, ещё и с прибавкой?
Почему практически никогда невозможно похудеть в спортзале?
Бесконечные «почему» у тех, кто пытался и пытается похудеть, у тех, чьи попытки похудеть\
Вы получите:
Пошаговую стратегию по снижению веса
Примерное меню на каждый день
Персонализированные рекомендации
Круглосуточный доступ к чату
Для кого работает Школа Осознанной Стройности?
Для того, кто хочет
Комфортно и мягко снижать вес
Разобраться со своим рационом
Узнать о подводных камнях в питании
Научиться не переживать о калориях
В любом месте и в любое время составлять полноценный рацион
Уметь выбирать правильные продукты
Разобраться в БАД, помогающих «держать» вес
Разобраться в клиническом минимуме анализов при лишнем весе
Понять, как снижать вес без физической нагрузки
Грамотно использовать физическую нагрузку поддержания формы
Научиться восполнять дефициты
Выяснить, насколько стресс виновен в вашем лишнем весе
Найти психологические причины переедания и лишнего веса
В программе Школы
Вводный вебинар
Причины лишнего веса
Психология лишнего веса
Формирование новых привычек
Мотивация похудения
Работа со стрессом
Сила голода
Особенности питания при разных эндокринных заболеваниях
Работа со сном
Необходимые БАД
Анализы
Генетика и лишний вес
Скрытые причины нестандартного веса
Физическая активность
Бонусный вебинар от врача-остеопата
Финальный вебинар
Что вас ждет
Практические рекомендации по выполнению плана и достижению цели
Домашние задания. Работа с закреплением результата
Поддержка куратора (нутрициолог)
Отслеживание результатов
Разбор вашего питания
Психологическая поддержка. Не дадим сбиться с пути, будем следить за вами
Общение с единомышленниками
Закрытый чат
Видеокурс в записи
Шесть спикеров - практикующих врачей высшей квалификации
16 видеоуроков
Методические пособия "Снижение веса. Холистический подход" за 990 руб. и "Кулинарная книга LCHF" в подарок