+14 новыхкороткихтренировок
На марафоне вы попробовали 10 комплексов, в курс входит
24 основные тренировки разной интенсивности от 10 до 15 минут
с весом своего тела, гантелями и пилатес-лентами.
+ 6 новыхрасширенныхтренировок
На марафоне мы делали акцент на укрепление живота, в
курсе вас ждут 6 оздоровительных дополнительных тренировок
до 30 минут, которые помогут поддержать и улучшить
полученные результаты!
+ 8 новыхуроковстеорией
Вся теория на марафоне была в формате ответов на ваши
вопросы в ходе прямых эфиров, в курсе вас ждут уроки
о красоте и здоровье тела в формате мини-лекций
простым языком.
+ 2 новыхпланапитания
На марафоне был предложен только один вариант питания на
1300 ккал, в курсе вы найдете рационы на 1400-1550 ккал и
1500-1650 ккал.