Многие из нас откладывают визит к психологу, опасаясь осуждения, сомневаясь в серьезности своих проблем или не зная, с чего начать разговор. Аудиокнига Инны Романиной, практикующего психолога с многолетним стажем, поможет вам сделать первый шаг к пониманию себя. Вы получаете безопасный гид по самым волнующим вопросам: что делать с тревогой и паническими атаками, как разобраться в собственных чувствах, преодолеть страхи, укрепить самооценку, научиться выстраивать личные границы с родителями и партнерами. Эту аудиокнигу можно считать введением в психологию, а комментарии, упражнения, вопросы и задания для самостоятельной работы помогут погрузиться в самоисследование, разобраться в собственных запросах, а также сформулировать вопросы к специалисту.
Год выпуска: 2025
Фамилия автора: Романина
Имя автора: Инна
Исполнитель: Александра Максимова
Жанр: Занимательная психология, Личные границы, Поведенческая психология, Повышение самооценки, Популярная психология, Психология личности, Психология общения, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики, Социальная психология, Страх
Издательство: Альпина Паблишер; Правообладатель: Альпина Диджитал
ISBN издания: 978-5-00-630603-5
Формат: MP3
Время звучания: 09:33:25