Все, что нужно знать об ОКР, чтобы перестать проверять розетки и закрытые замки.
Вместо 100 психологических тестов в интернете, навязчивых мыслей и повторяющихся ритуалов.
Начните просмотр, если:
Вы не контролируете навязчивые мысли
Научитесь останавливать обсессии, не прибегая к компульсиям
Все говорят, что вы контрол-фрик
Овладеете техниками для снижения уровня тревожности
Вы считаете, что ОКР — это только про мытье рук
Узнаете о неочевидных признаках расстройства
Саммари поможет:
Перестать покупать одни и те же чипсы
Наступать на швы плиток без мучений
С легкостью распознавать гиперфиксации
Выстроить план для тестирования реальности на прочность