Психология подростка.
Практическое руководство на основе диалектической поведенческой терапии
Эта книга станет отличным помощником для родителей подростков 11—18 лет, специалистов в диалектической поведенческой терапии (ДПТ), работающих с подростками и их семьями, а также самим подросткам. Семьи смогут решить проблемы подросткового возраста не точечно, а глобально — вы добьетесь понимания и устойчивой связи друг с другом. Книга и упражнения в ней станут для вас настоящим тренингом навыков — самостоятельности, уверенного и уважительного общения с людьми, баланса между заботой о себе и требованиями со стороны общества, между авторитарным воспитанием и тотальной свободой.
Внутри описано много ситуаций, с которыми сталкивается подросток, и примеры их разрешения, а еще — понятные стратегии общения в любой ситуации.
Родители с помощью ДПТ улучшат отношения со своим ребенком, смогут понять его, не теряться между строгостью и вседозволенностью, правилами и свободой.
Психотерапевты найдут здесь больше информации о навыках ДПТ, понятные примеры тем для групповых сессий и для работы с семьями и смогут создать новую программу ДПТ или улучшить старую.
ДПТ научит подростков принимать верные решения в учебе и общении, строить здоровые отношения с другими людьми и управлять своими эмоциями — не поддаваться панике, злости, не терять голову и конструктивно отстаивать свою точку зрения, а также поможет справиться с проблемным поведением.
«Эта книга точно для тебя, если ты — подросток и хочешь научиться управлять своими эмоциями в этом постоянно меняющимся мире! Эта книга точно для вас, если вы родитель подростка, у которого явно есть вопросы, но он их не задает, а может, вы и сами не знаете, как ответить. Эта книга точно для вас, если вы — специалист, работающий в диалектико-поведенческой терапии со взрослыми и решили работать с подростками и семьями.
Пожалуй, самым главным для подростка будут объяснения — зачем все это нужно? Родителям — почему нужно именно это? А специалистам — еще один вид дилемм, которые встают перед нами при работе с семьями». — ЮЛИЯ ГОРЯЧЕВА, президент Ассоциации специалистов Диалектической Бихевиоральной Терапии, клинический психолог, супервизор, тренер группы тренинга навыков для подростков и семей, автор канала nashpsy
Эта книга станет надежным проводником для родителей, которые хотят понимать своего ребёнка и строить с ним живые, тёплые отношения; для психотерапевтов, которые хотят освоить диалектико-поведенческую терапию (ДПТ) при работе с подростками и семьями, вести психологические группы для подростков, улучшить старую программу ДПТ или создать новую; и для подростков, которые еще только учатся справляться с бурей эмоций, тревогой, одиночеством и давлением социума и сверстников.
Книга включает упражнения, примеры диалогов, стратегии поведения и простые объяснения сложных эмоций. Это не просто книга о проблемах — это практическое руководство по выстраиванию понимания, устойчивости и связи между людьми, которые очень нужны друг другу.