Программа:
Месяц 1. Работа с мыслями
-С чего начинать медитации
-Основы концентрации
-Что делать с мыслями в медитации
-Включаем осознанность
-Очищение ума от мыслей
Месяц 2. Работа с телом
-“Растворение” тела
-Выход за пределы тела
-Осознание тела как энергии
-Отслеживание “Я” через тело
-Связь тела и мыслей
Месяц 3. Самоисследование
-Техники самоисцеления
-Состояние “Я ЕСТЬ”
-Растворение центра восприятия
-Слияние с источником
-Интеграция пробуждения в жизнь