Как стать энергичнее: заряди «внутреннюю батарейку» за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Инструкция, как войти в информационный детокс
- Рекомендации по замене утреннего мониторинга соцсетей на ежедневную зарядку
- Мандалы – глубинные практики по работе с энергией
- Туториалы с действенными советами по наполнению ментальной и духовной батарейки
- Психологическая практика по расхламлению своего пространства
- Техники заряда своей физической, духовной и эмоциональной батареек
Дополнительно к марафону ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Чек-лист «Что усиливает тревогу»
- Чек-лист «Что наполняет физическую батарейку»
- Комплекс упражнений для утренней гимнастики
- Чек-лист «Что наполняет ментальную батарейку»
- Изображения мандалы для раскрашивания
- Чек-лист «Что наполняет эмоциональную батарейку»
- Чек-лист «Что наполняет духовную батарейку»
- Практика «Расхламление»
Формат марафона
Продолжительность марафона — 1 неделя с одним выходным днем, за которую мы:
– поднимем мотивацию на более высокий уровень
– изменим в лучшую сторону твое внутреннее состояние
– ощутим прилив сил и энергии
– снизим уровень тревоги и апатии
– посмотрим на свою жизнь с другой стороны
– научимся управлять энергией и своими внутренними ресурсами
– покажем, как переключить тревожное состояние на энергичное
– освоим энерджи-менеджмент по управлению собственными силами и активностью так, чтобы выполнять все поставленные задачи качественно и своевременно
– избавимся от прокрастинации
– перейдем на новый уровень управления энергетическими процессами своего организма
– наполним ментальную, эмоциональную, физическую и духовную батарейку