18 уроков - гормональная трансформация вашего тела
Блок 1
Диагностика состояния мышц, суставов и связок: слабость, напряжение, боль
Урок 1
Стартовые гормональный настройки: сессия # 1 с Еленой Шапаренко (доступна в записи)
Урок 2
«Формула внутреннего стержня»: включаем нужные гормоны
Урок 3
Диагностика силы мышц и подвижности суставов
Урок 4
Читаем язык тела: диагностика мышечной слабости/мышечного напряжения
Урок 5
Пойми свою боль: не надо «лечить» то, что болит
Урок 6
Утренние практики для здорового движения. Заряжаемся с удовольствием! Блок 2
Восстановление работы мышц, суставов и связок,
замедление гормонального старения
Урок 7 Cессия #2 с Еленой Шапаренко: подводим итоги диагностики двигательных нарушений (доступно только в пакете Стандарт)
Урок 8
Ходим грамотно! Комплекс спиралей # 1
Восстановление нейро-мышечных связей
Урок 9
«Переучивание» мышечно-связочного аппарата: используем «Формулу легкости»
Урок 10
«Формула равновесия»: восстановление фасций
Урок 11
«Формула нервного баланса»: упражнения для замедления гормонального старения
Урок 12
Практики для восстановления мышечно-связочных цепей. Комплекс спиралей #2 Блок 3
Запуск процессов гормонального восстановления, «включение» формул здорового тела
Урок 13
«Включение» тела в движение. Комплекс спиралей #3
Урок 14
«Формула максимума энергии»: повышение эффективности результатов
Урок 15
«Формула синхронизации диафрагм тела»
Урок 16
«Формула выносливости»: Гормональный комплекс # 1
Урок 17
«Формула гормонального взрыва»: Гормональный комплекс # 2
Урок 18
Итоги гормональной трансформации: сессия #3 с Еленой Шапаренко: доступно только в пакете Стандарт