Вниманию читателя предлагается современная 6-ти ступенчатая технология организации вашего времени и жизненных сил, учитывающая индивидуальные особенности каждого человека.
Все рекомендации доведены до алгоритмов, реально применимых в повседневной жизни. Выполненные к каждой главе домашние задания закрепят ваши знания и будут опираться на вашу неповторимость: природные, возрастные и психологические особенности.
Прочитав книгу, вы узнаете:
Как планировать время с учётом своего хронотипа, возраста, темперамента, гендера и сенсорного канала восприятия.
Как проводить самоанализ с помощью «Колеса баланса» и фэн-шуй.
Как оценить реальное использование своего времени и найти «поглотители».
5 современных способов планирования.
17 стратегий борьбы с прокрастинацией.
Как применять принцип Парето (80/20) в тайм-менеджменте.
Как правильно отдыхать: значение сна, короткий сон, перерывы.
Как делегировать задачи, чтобы не терять время.
Как внедрять полезные привычки без срывов.
Десятки предлагаемых в этой книге современных методик и стратегий тайм менеджмента научат вас, как делать запланированное вовремя и стать хозяином своих сил и времени.