1. Знакомство с биомеханикой бега
2. Осанка, положение корпуса и работа рук
3. Механика бедра и тазобедренных суставов
4. Биомеханика в коленном суставе
5. Постановка стопы и поиск оптимального каденса
6. Наиболее распространённые проблемы в технике бега и как с ними бороться
В результате прохождения курса вы
Исправите ошибки в технике бега и в итоге будет меньше травм и больше удовольствия
Научитесь самостоятельно анализировать любую технику бега и выявлять ошибки
Научитесь самостоятельно исправлять ошибки и работать над улучшением техники бега
Изорвитесь ОТ необходимости ИСКАТЬ информацию в куче противоречащих друг другу источников
Ваш тренировочный процесс станет более осознанным и эффективным
Посмотрите на бег с абсолютно новой точки зрения и расширите свое мировоззрение