Рожденные побеждать
Создаем жизненный сценарий с помощью транзактного анализа и гештальт-терапии
В каждом человеке заложен потенциал победителя. Каждый рожден, чтобы жить в согласии со своей подлинной природой и ценностями, быть открытым и ответственным, полагаться на внутреннюю силу и привносить желаемые изменения в свою жизнь. Однако негативные события искажают идентичность, снижают ожидания от мира и приводят к тому, что человек не реализует свой потенциал. Ситуацию можно изменить, если научиться действовать с позиции своего «Взрослого Я».
Объединяя два известных и популярных подхода — транзактный анализ, созданный Эриком Берном, и гештальттерапию, разработанную Фрицем Перлзом, — авторы рассказывают, как применить транзакционную триаду «Родитель-Взрослый-Ребенок» к реальной жизни, делая акцент на том, как стать Взрослым, или, как называют его авторы, Победителем.
В книге вы найдете упражнения, чек-листы, гештальт-эксперименты, которые помогут: изменить жизненный сценарий и ограничивающие родительские установки; поддержать творческое начало, чувственность и любознательность внутреннего Ребенка; занять взрослую позицию по отношению к своей жизни, осознать и использовать ресурсы и возможности, которые у вас есть.
Для кого книга:
Для тех, кто хочет строить свою жизнь, опираясь на свои реальные, а не навязанные ценности.
Для тех, кто хочет перестать автоматически реагировать и действовать так, как делали его родители.
Для тех, кто хочет более полно реализовывать свой потенциал в карьере, отношениях и творчестве.
Авторы:
Мюриэл Джеймс — доктор педагогических наук, психотерапевт, руководитель международных семинаров, бывший президент Международной ассоциации транзактного анализа. Автор и соавтор 17 книг. Дороти Джонгворд — доктор философии, одна из первых консультантов по менеджменту. Много лет преподавала в Калифорнийском университете в Беркли, а также в Австралии, Европе и Африке.