Авторские уроки Матвея Новикова на основе соматики Томаса Ханны, метода Фельденкрайза, опыта работы с людьми после травм, инсультов.
Тема марта 2021 года - ноги
Формат: прямые эфиры в Instagram, по будням, раннее утро по Новосибирску. Эфир за неделю сохраняется до вечера воскресенья.
~ 20 занятий от 30 до 40 минут
Попробовать уроки можно по ссылке (пока лежат в открытом доступе в инстаграмм)
В основе этого метода лежит обучение.
Дело не столько в лечении или исправлении, сколько в изучении новых возможностей.
Вместо того, чтобы учиться путем подражания, обучение идёт путем обучения самого себя.
Эта практика интересна тем, что вам не говорят, что именно вы должны делать и как.
Инструкции на уроках иногда похожи на головоломку:
«Обратите внимание на то, что вы делаете, как вы организуете тело для движения, чтобы выполнить описанное действие. И что вам нужно сделать, чтобы движение было более простым и лёгким.»
Для людей, впервые столкнувшихся с такой практикой поначалу это может быть очень трудной задачей. Просто потому, что вы будете полностью предоставлены сами себе – слушаете, выполняете то, что вам говорят, и сами решаете правильно ли вы это делаете.
Именно так вы обучаетесь и не только в движении, но и в любом виде вашей деятельности.
Если у вас есть ограничение движения, то попробуйте настроиться и ощутить образ движения. Выстраивать его в сознании.