Всего пару лет назад вопрос «сможет ли нейросеть быть психологом» относился к разряду дискуссионных: да, мы уже видим беспилотные автомобили, но психология - это ДРУГОЕ, - закатывали глаза скептики. На практике же оказалось, что метод когнитивно-поведенческой терапии прекрасно алгоритмизируется.
Ошибочно требовать от ИИ психолога чуда. Это все равно, что купить гитару и ждать, что она сыграет хит. Нейросеть - это инструмент, которым нужно научиться пользоваться. Да, психология - это чуть сложнее, чем команда «Алиса, поставь следующий трек».
В книге простым языком рассказано, как общаться с нейросетью и превратить её в своего личного психолога.
Рассмотрены темы:
- Согласие с собой - теория здорового эгоизма
- Работа и коллеги
- Жизненные кризисы
- Отношения в паре и с детьми
- Как пережить расставание или развод