Это практическое руководство с упражнениями. Никаких костылей в виде вечной терапии. Никаких установок «ты недостоин». Только практика, которая дает устойчивый результат.
Книга заменит годы терапии 8 шагами и ответит на вопросы:
Как перестать «ломаться» при первых же трудностях?
Как начать жить так, как хочется?
Как быть здоровым, счастливым, энергичным, заниматься любимым делом и жить в изобилии без того, чтобы годами копаться в детских травмах?
Эта книга для:
«вечных искателей», которые годами ходят к психологам, но по-прежнему не удовлетворены своей жизнью;
уставших перфекционистов, которые ждут, когда «всё наладится», чтобы наконец расслабиться;
практиков, которые устали от «воды» и хотят получить чёткие шаги;
тех, кто хочет денег, крепких отношений и здоровья, и понимает: начинать надо не с внешнего, а с внутреннего стержня.
Автор — 9 лет профессионального опыта в психологии, 16 лет личной практики.