Программа курса:
Модуль1. Диагностика
Выясняем причину отеков. Расшифровываем сигналы организма
Готовые списки анализов и обследований, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний
Алгоритм получения направлений от терапевта
Гормональный фон и отеки: все, что важно проверить и контролировать в каждом возрасте
Дневник наблюдений. Поможет построить беседу с терапевтом и легко получить все направления.
Советы по лечению. Если выяснится, что отеки - это симптом заболевания, то у Вас будут рекомендации по эффективному лечению и профилактике.
Результат:
Вы знаете причину своих отеков. И что нужно делать, чтобы
а) быстро устранить б) застраховаться от появления в будущем. Модуль 2. Скорая помощь
Обзор препаратов, эффективных для быстрого и безопасного снятия отечности.
Медикаментозное устранение отеков. Мочегонные, «Канефрон», магний, калий, микроциркулянты, венотоники. Что выбрать в конкретном случае.
Компрессионные колготки от венозного застоя и варикозного расширения вен: как выбрать и как правильно носить.
Лимфодренажный комплекс упражнений. Без противопоказаний.
Три массажных комплекса для тех, кому 45+: для лица, рук и ног
Результат:
Вы умеете быстро снимать отечность в проблемных зонах - на лице, руках, ногах. Модуль 3. Профилактика
Питание и отеки. Пересматриваем рацион, убираем продукты, провоцирующие задержку жидкости в организме
Вес и отеки: стоит ли избавляться от лишних килограммов? Рекомендации по выбору диеты без вреда для здоровья
Питьевой режим. Достаточно ли вы пьете воды?Усиливаем рацион витаминами, минералами и БАДами
Новые правила сна. Пошаговый алгоритм восстановления качества ночного отдыха
Адекватная физическая нагрузка. Внедряем незаметные привычки для поддержания нормального обмена веществ
Снятие отеков с лица и глаз. Лимфодренаж и японская техника асахи
Комплекс ванночек для ног - против усталых стоп
Результат:
Маленькие, но очень важные привычки в питании, режиме дня и физической активности для Вашего возраста надёжно страхуют Вас от отеков.
Тариф Лайт
3 модуля, 25 базовых уроков + дополнительные материалы
Самостоятельное обучение