Урок будет доступен в записи в вашем личном кабинете ученика навсегда.
Вы сможете посмотреть его и выполнить упражнения в любое удобное для вас время.
Урок 1. Как устроен мой страх. Пирамида описания проблемы. Техники преодоления страха.
Вы научитесь составлять Пирамиду своего эмоционального состояния, своей основной проблемы на 5 уровнях: тело, мысли, настроение, поведение, социум.
Вы поймете, как устроен ваш страх и наметите конкретные пути выхода из тревоги.
Вы получите инструмент уменьшения реальной фобии «4 шага преодоления страха».
Вы освоите Тибетскую медитативную практику ЧОД по работе с тревогой на уровне подсознания.
Вы научитесь использовать свой страх как Внутреннего Наставника, который расширит ваши поведенческие стратегии.