Мы собрали упражнения в небольшие комплексы, которые можно делать ежедневно.
До основной тренировки, по ее завершению, либо вместо - в домашних условиях.
Все упражнения можно выполнять в домашних условиях, для их выполнение не требуется специальная сложные оборудование. Все, что нам необходимо можно найти под рукой. Упражнения подходят для любого уровня физической подготовленности, а так же
для любой возрастной группы гимнасток.
С помощью наших уроков вы сможете размяться, обеспечить профилактику различных отклонений ортопедического характера, также улучшить эстетическую составляющую стопы и её функциональные возможности, что в свою очередь позволит улучшить спортивные результаты.