На первой и второй неделе усиленная работа с гинекологом и тренером. Каждые 3 дня новая тренировка По ней будешь заниматься самостоятельно и делиться результатами с тренером!
Тренировки направлены на укрепление мышц и сужение.
Третья неделя - специальные упражнения на развитие чувствительности!
На четвертой неделе - основы управления мышцами!
Сюда уже входит тренажер для укрепления мышц и сужения