Курс содержит 12 видеозаписей уроков очного курса, а также текстовые и графические сопровождающие материалы. Курс предназначен для продолжающих, т.е. тех, кто уже имеет опыт регулярных занятий тайцзи.
Курс рекомендован для тех, кто изучает тайцзицюань и хочет сделать рывок в практике за счет понимания глубоких теоретических основ. Подходит для изучающих стили тайцзи Ян и Чэнь, любые формы. Изученные основы тайцзи Вы дальше будете применять к любому комплексу и делать его выполнение глубоким и осознанным. Для того, чтобы понять основные принципы тайцзи из практики самостоятельно нужны десятки лет и миллионы повторений комплекса, и то без всякой гарантии. Необходимо изучать теорию тайцзи. Цель курса – изучить базовые теоретические основы тайцзицюань: главные принципы отстройки тела и основные силы. Мастер Ши Янбин детально объясняет каждую из 12 тем. Курс ставит амбициозную цель – не только узнать, но и научиться, почувствовать самому эти принципы и силы. Поэтому в каждом уроке после теории есть практические упражнения на закрепление темы. Темы курса
Занятие 1. Принцип Xu ling ding jing – Сила-цзинь в пустоте (без напряжения) исходит к вершине
Занятие 2. Сила Пэн (Peng) и принцип Наполненности (Сун Чэнь sōngchén)
Занятие 3. Принцип Расслабление и тишина (Сун Дин)
Занятие 4. Принцип Инь-Ян (Где работает, где не работает)
Занятие 5. Работа сил по направлениям вперед-назад, вверх-вниз
Занятие 6. Работа сил по кругу
Занятие 7. Силы тайцзи Lui, Ji, An
Занятие 8. Техники взаимодействия в парной работе Придерживание (Zhan), Прилипание (Nian), Следование (Lian), Уступчивость (Shui)
Занятие 9. Силы тайцзи Tsai, Lieh
Занятие 10. Силы тайцзи Chou, and Kao
Занятие 11. Изучение текста Трактата о тайцзицюань (Tai ji quan lun) Ван Цзунъюэ
Занятие 12. Изучение текста Трактата о тайцзицюань (Tai ji quan lun) Ван Цзунъюэ
Что я получу в результате?
Теория по отстройке тела Инь-Ян, Xu ling ding jing, Sōng Chén, Сун Дин.
8 сил тайцзи Peng, Lui, Ji, An, Tsai, Lieh, Chou, Kao.
Техники взаимодействия в парной работе Придерживание (Zhan), Прилипание (Nian), Следование (Lian), Уступчивость (Shui).
Комментарии к Трактату о тайцзицюань (Tai ji quan lun) Ван Цзунъюэ
Упражнения для самостоятельного выполнения для отработки теории.