Мастер-класс представляет собой полное описание всех техник живота. Для вашего удобства они разделены на 2 группы, исходя из базового положения их выполнения: пустая уддияна или наули. Данные техники нормализуют вес, функционирование ЖКТ, выводят шлаки и токсины, что благоприятно сказывается на состоянии кожи и самочувствии в целом. В отличие от традиционного применения, Школа Триединства сопровождает данные техники подробным описанием внутренней работы (внимания). Это многократно усиливает и ускоряет эффект. Также в такой способ выполнения техник живота способствует развитию сознания.
В перечень развиваемых сегментов тела входит вся полнота управляемых мышц ниже солнечного сплетения: мышцы тазового дна, глубинные мышцы живота, мышцы под куполом диафрагмы. Овладение данным сегментом тела сказывается не только на здоровье, но и на управляемости телом. Особой ценностью является подача данного МК. Она предполагает самостоятельное освоение техник, при полном понимании ближайшей зоны вашего развития и всей полноты разработанность мышц живота. Мастер-класс является долгосрочным, не предполагает слепого построения упражнения за мастером.